Aquafit

Ein optimales, gelenkschonendes Ganzkörpertraining für Jung und Alt

Aquafit im Flachwasser: Der ständige Bodenkontakt ermöglicht ein abwechslungsreiches und vielfältiges Übungsrepertoire mit der Sicherheit jederzeit im Wasser stehen zu können.

Aquafit im Tiefwasser: Sie schweben vollständig im Wasser und verbessern durch gezielte Bewegungsabläufe Ihre Körperwahrnehmung und Rumpfmuskulatur.

Aquafit Einsteigerkurs: Ein einzigartiges Ganzkörpertraining im tiefen Wasser mit Hilfe einer speziellen Weste. Erlernen der Aquafit-Schritte mit Musik und Spass, Rumpfstabilisation erlernen, Muskeln schonend trainieren, Kontakt mit anderen Teilnehmer geniessen.

Aquafit Folgekurs: Aufbaukurs auf den Einsteigerkurs

Aquarobic: Ein einzigartiges Ganzkörpertraining im tiefen Wasser mit Hilfe einer speziellen Weste. Unterscheidet sich insofern vom Aquafit, intensiveres Training und mehr gymnastische Einheiten mit dabei.

Aqua-Gym: Kraft- und Ausdauertraining im brusttiefen Wasser. Fördert die Ausdauer, Kräftigung aller Muskelgruppen, den Rythmus der Musik im Wasser spüren, Kontakt mit anderen Teilnehmer geniessen.